普段から、あれこれ健康や美容の為に、サプリメントを自分で試してみるのが、割と好きなほうです。
きっかけは、産後全くまとまった睡眠が取れなくなった時から。
睡眠が取れないから、体調不良になっても、栄養でカバーするしかなかったのですけどね(^_^;)
高価なものは、それなりにいいのでしょうけど、毎日続けられないと意味がなくて。
その中でも、10年以上今でもずっと飲み続けているものが、王道ですが、
【ビタミンC】
です。
お肌のことを何も考えていなかった10代20代の頃、日焼け止めも塗らず、夏は海やプール、冬はスノーボードに行くような生活を送っていました💦
その紫外線に無防備で過ごしていたツケが、如実に出始めてきたのは産後。年齢的なものに加えて、シミやシワ、たるみが明らかに増えてきて(笑)
最初は、お肌にいいかも、と軽い気持ち&手に入りやすいので、手軽かな？とビタミンCを飲み始めました。
個人的な感想ですが、美容的な効果があるのはもちろん、風邪気味の時、体調が悪くなりそうなとき、少し多目に飲むと、翌日喉の痛みが和らいだり、体が軽くなったりすることが多いです。
錠剤や、液体、ドラッグストアなんかにも色んなものが売られていますが、色々試してきて、ここ2,3年は粉末タイプのもので落ち着いています。
新型コロナウイルスだけでなく、様々な病気に対する免疫upはとっても大切。
私には合っているようなので、これからもしばらく続けていきますね^_^
