今日は勉強時間と就寝・起床時間について。
前回まで書いたように、休養後は勉強時間は以前より短めになりました。
そして、勉強時間の計測の仕方ですが、子供のモチベーションを上げるためにも、5年生までと6年生と違う方法にしていたので、備忘録の為にも少し記録しておきますね。
計測の為、我が家の必需品。ストップウォッチ。
子供がYouTubeで見つけてリクエストしてきた、こちらの無印のダイヤル式のものと、
100円ショップのものを併用しています。
勉強時間の計測以外にも、朝起きてから家を出るまでだと、例えば朝ごはん、歯磨き、家を出るまでや、帰宅後もお風呂、就寝時など、あと何分で○○をする、と、とにかくスケジュールを組んで、時間を有効活用できるよう意識して過ごしています。
時間は有限ですからね!
5年生までは、勉強時間に限っては、休憩時間のみきっちりと計測で、かなりざっくりと測っていました。
その方が、
《自分はこれだけ勉強できた》
と自信につながるようでしたので。
例えば休日でしたら、
朝9時にスタートし、お昼まで休憩を挟んでやったとしても、
《約3時間机に向かえたね。》
などと声掛け。
自分はできる、ということを意識づけしていきました。
6年生からは、細かく計測。
同じように週末朝9時スタートでお昼まででしたら、いつも45~60分ほどやったら10分~15分ほど休憩というサイクル。
なので、その都度勉強のチェックリストに時間をメモ。
また勉強中、お手洗いに行ったり、私と話が脱線する時もストップウォッチをこまめに止め、実質の勉強時間を計測していきました。
始めの方は、以前なら3時間だったのに、きちんと計測すると2時間少しだったりすることもあり、それがもう少し集中してやってみよう、と意識が変わるキッカケにもなったようでした。
※だから余計に焦って体調不良になったかもしれませんが💦今もこの方がいいと言っているので、継続しています。
そして、毎日の勉強の合計時間を勉強終了後に自分の手帳(Benesseの付録のものです。)に記載しています。
※手帳に記載するのは子供のアイデア。
毎日見て、今週は結構できたとか、よく自分で見返しています^^
6年生になってから、休校中や体調不良になる前の週末は、バラつきがありましたが4~7時間の間、学校がある時は宿題や受験勉強以外のBenesseの教材も含めて2時間~4時間。
休養後は、平日1~3時間、週末は3~4時間くらいです。
平日の就寝時間は、疲れていると判断したら21時半頃、どれだけ遅くても22時半には消灯するようにしています。
休養前は、23時過ぎの就寝も時々ありました。起床は目覚ましは6時半ですが7時近くに起きることのほうが多いです(笑)
家を出る時間は7時半頃です。
週末は、以前も現在も好きなようにさせていますが、夫が帰宅する日等、就寝時間は日付が変わることもたまにあり、起床も、8時前の時もあれば、お昼近くなることも時々あります。
平日の早めの就寝時間の確保と、睡眠時間を8時間半ほど取る事をとにかく目標にしています。
あくまでも我が家のケースでした!