ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 前回、たんぱく質を取るために高野豆腐をよく使うことを書きましたが、ちょっとだけ追記。たんぱく質摂取には、お肉、お魚、豆類などからバランス良く摂ること、特にお肉はラム肉がLカルニチンが豊富なためオ…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 12月に入り、これから忘年会やクリスマスなどイベントがあると普段気をつけていても食べ過ぎ飲みすぎへと私はなりがち・・・ そんな時は無理せず前後数日で食事を軽めにしたりしています。 が、歳を重ねてく…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 幼い頃から心身ともにとにかく疲れやすかったうちの子。本当の意味で根本から身体の土台を固めようと、それまで中学受験で先延ばし、1年生の夏休みに入ったらやろうとしていた自由診療でのありとあらゆる検査…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 前回の記事の続きです。 中学生の子どもが学校に行けなくなり、以前からやろうと思っていたこと・とにかく今できることを、と開始した自由診療での様々な検査や栄養療法。 その集大成となる腸のカンジタ除菌…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 今日は子どもの最近の体調について。 以前書いたとき、除菌が始まると書きましたが、少し前に無事！短期間で終わりました。 trip200.hatenablog.com ちなみに腸の除菌=全ての菌を除菌するわけではなく、 カン…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ コロナの再流行、またインフルエンザとの同時流行が懸念されていますね。職場で何人も陽性者が出たりと、ヒヤヒヤすることがこれまで何度かありましたが、お陰さまで今のところ罹患せずに済んでいます。コロ…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 前回、子どもが次のフェーズに入った腸を整える（リーキーガット対策、善玉菌投入、その後除菌に入ること）ことを書いた続きです。 こちらに移る際に、先生が何度もおっしゃってくれたこと。それは、私が元々…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 前回の続き。子どもの次のステップ。 とにもかくにも ・本人にあった栄養ベースを整えることが最優先。 保険診療や健康診断観点から見ると、子どもが一番元気が無かった頃でも何も異常無しとの数値でしたが、…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 前回、 ・本人に合った栄養の摂り方（体の健康） と ・本人にあった関わり方（心の健康） について大切と書きましたが補足で書いていきますね。 まず栄養面。アレルギーは持ち合わせていないけど、体質的に合…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 前回までに書いた2回目の栄養解析でうちの子は海外サプリの方が格段に効果があったこと。 子どもは不登校になったお陰で今後長く続く本人の人生、常識・普通に捉われない食事方法や栄養の摂り方、最高のパフ…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 前回の続き。2回目栄養解析をして結果を踏まえて痛感したこと。 あくまでもうちの子のケースですのでご理解くださいね。 食事は小麦や乳製品、白砂糖を家ではなるべく控え、糖質も中学生にしては控えめ、たん…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 2回目の栄養解析の結果やアドバイスについて。 1回目の時の記事はこちら。 trip200.hatenablog.com これまでの努力の結果、今回、特にある数値が目を見張るほど改善しており、その差なんと10倍以上にup！して…

ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 家族3人で話し合いをした頃から子どもの様子が少し変わってきました。 trip200.hatenablog.com 溜まっているのが常識だった新聞は常に読みきるようになり、勉強も自ら取り組んでいます。毎日良く笑い良く食べ…

今回でグルテンフリーのお話は一旦終わりにしたいと思います(^_^;) さてさて。ビュッフェに行くと必ずパスタやピザがあれば食べてしまう私(笑)美味しいですからね～！ で、毎回その後に以前書いた蚊に刺されたような小さなじんましんが出る私を結婚前からず…

前回かいた小麦製品を避けたら不調が改善したことですが、それまで私がどれだけ悩んだりいいようのない不調に苦しんでいたか、ちょっと書いておきますね。 まず、じんましん。保育園の頃、発熱するほど時々全身に出ていた記憶があります。そのたびに病院へ受…

食事から小麦をなるべく遠ざけることが必要かも。初めてこの事を知ったとき、頭が??となりました。フルタイムで仕事をこなしつつ、手料理をなるべく作ってくれた母からはそんなことは聞いたこともなかったし、何ならしょっちゅう3食小麦料理、（朝はトースト…

私自身が長年取り組んでいること。ブログで書くか迷っていたのですが、取り入れ始めた家族も良い体感・兆候が出てきているので、書くことにしました。 体と心が整う事について必ず外せない事。個人的にもう10年以上ゆるりとですが取り組んでいるのは、 グル…

学校はお休み中の子ども。 しかし、体調は本当に良くなってきています。睡眠の質もだいぶ上がってきて。 もちろんまだ中途覚醒や寝つきが悪い時などもありますが、これは不登校になって、これまでも食事や生活スタイルで取り組んできたことも踏まえ、自由診…

アシュワガンダ。 この言葉を聞いて、あ～知ってる！という人は、とっても気が合いそうです(笑) アシュワガンダとは、インドで古くから使われているハーブの1つ。 ハーブやサプリ等自分の健康・美容にも関心があることから、以前から名前だけは知っていたん…

身体的にも精神的にも不調があることも事実で現在不登校な子ども。 自由診療で行った追加検査、栄養解析の結果も合わせて出ました。 内容ですが、保険診療と同じ項目ももちろん分かりますが、ざっと100項目以上。 そして、詳しく説明もしていただきました。 …

子供の乳児期からの睡眠障害。 睡眠に不可欠なメラトニンがどれくらい夜間出ているのかを調べる為、深夜に唾液を採取、郵送で病院に送り結果が出ました。 予想通り、 基準値内にギリギリ入らない量しか出ていませんでした。 ただ、メラトニンが出ていないか…

今日は以前行った子供の検査結果を踏まえて、追加検査のことを書きますね。 trip200.hatenablog.com 不登校中の子ども。以前から気になっていた体の不調の原因を調べる為、 ・コルチゾール検査 ・有機酸検査 を郵送でまずは行いました。 その結果から、まず…

子どもが学校に行けなくなり、以前から行おうと思っていた ●コルチゾール検査 ●有機酸検査 を郵送で行い結果が届きました。 内容は・・・ 予想通り両方ともあまり良くない結果でした。 ただ、私的には副腎という腎臓の上にある臓器がしっかり機能しておらず…

子どもは今も昔も、 ●朝なかなか起きられない。 ●非常に疲れやすい ●睡眠障害（入眠はOK 何度も目が覚めてしまう中途覚醒） ●不安になりやすい 睡眠に関しては生後からずっと。背も高い方で成長しているから大丈夫。徐々に収まると言われ続けてきました。で…

子どもの体調を整えるために取り組んでいることの続き。 女の子ならではの問題。 気分の落ち込みに関係する女性ホルモン。 よく観察していると、やはり排卵時期～月経終わりまでが落ち込み、不安感、イライラ、泣くことが多いような感じで。PMSですね。 でき…

学校にいけなくなってから体調面を改善するために取り組んでいることを書きますね。 まず、呼吸とストレッチ、本人の気分が良い時、行きたいと思う時は買い物や散歩なども行っています。1人だけで出かけることもしています。 呼吸はただ深呼吸するだけの日も…